Ανάλογα με την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο, διακρίνουμε πολλούς τύπους δέρματος οι οποίοι αποκαλούνται φωτότυποι. Κάθε άτομο πρέπει να προσαρμόζει το επίπεδο αντηλιακής προστασίας του στον τύπο του δέρματός του και στις συνθήκες ηλιοφάνειας. Η καλή αντηλιακή προστασία πρέπει να χαρακτηρίζεται από αναλογία UVB/UVA ανώτερη ή ίση με 3.
Σε ότι αφορά τις αντηλιακές κρέμες, θα πρέπει να αναφέρουμε ότι όταν έχουν δείκτη προστασίας 15 έχουμε μία κατά 95% «προστασία». Οι μεγαλύτεροι δείκτες ελάχιστη επιπλέον προστασία προσφέρουν. Και βέβαια πολλοί νομίζουν ότι οι αντιηλιακές αλοιφές προστατεύουν γενικώς και από την εμφάνιση δυσάρεστων καταστάσεων. Αυτό δεν είναι ακριβές. Το σωστό είναι ότι βοηθούν στην προστασία του δέρματος από το έγκαυμα, αλλά σε ότι αφορά την εμφάνιση του καρκίνου του δέρματος κάτι τέτοιο δεν έχει αποδειχθεί.

Ένα αντηλιακό είναι αποτελεσματικό μόνο αν εφαρμοστεί σωστά και με συνέπεια στην ανανέωσή του. Ο στόχος είναι να ενισχυθεί η ανθεκτικότητα των αντηλιακών με απαλή υφή, λιγότερο κολλώδη, που δεν αφήνουν λευκά ίχνη στο δέρμα. Τα αντηλιακά σε μορφή spray και γενικά τα “Oil-free” είναι κατάλληλα για τους άνδρες, καθώς και για τα λιπαρά δέρματα με ατέλειες. Οι κρέμες με πλούσια και κρεμώδη υφή προσφέρουν καλύτερη προστασία στο πρόσωπο, ενώ τα πιο λεπτόρρευστα γαλακτώματα είναι καταλληλότερα για το σώμα. Τα stick χρησιμοποιούνται σε όλες τις περιπτώσεις για τις πιο ευάλωτες περιοχές, μύτη, χείλη, μάγουλα, αυτιά και ουλές.

• Σε υπερευαίσθητο δέρμα, σε υπερβολική έκθεση στον ήλιο, σε μελανώματα, ουλές, ιστορικό εγκαυμάτων και σε πολύ μικρά παιδιά προτείνεται Ultra προστασία 50 +.
• Στις πρώτες ημέρες της έκθεσης ανάλογα με τον τύπο του δέρματος προτείνεται πολύ υψηλή προστασία (SPF 30 ή 40 ή 50) στο λευκό δέρμα ή υψηλή (SPF 20) στις πιο σκούρες επιδερμίδες.
• Μετά από αρκετές ημέρες έκθεσης στον ήλιο, η υψηλή προστασία, SPF 20, στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες, ή η χαμηλή προστασία, SPF 10 ή 12, στις πιο σκούρες συνεχίζει να είναι απαραίτητη.
• Ακόμα και οι σκούρες επιδερμίδες επηρεάζονται από την ηλιακή ακτινοβολία, αν και οι συνέπειές της δεν είναι τόσο ορατές. Όμως, ακόμη και σε αυτές τις περιπτώσεις, το αντιηλιακό με χαμηλό δείκτη προστασίας δεν αποτελεί υπερβολική πρόταση.

Πως να εφαρμόζετε το αντηλιακό σας
Η ιδανική ώρα για την εφαρμογή του αντηλιακού σας είναι το πρωί, πριν βγείτε έξω από το σπίτι, πάνω από την ενυδατική κρέμα σας, ώστε να παραμείνει στις ανώτερες στοιβάδες της επιδερμίδας, να σχηματίσει το φιλμ προστασίας και να μην απορροφηθεί από το αφυδατωμένο δέρμα.
Να βάζετε αντηλιακό στο σώμα σας πάντα πριν εκτεθείτε στον ήλιο, κυρίως στους μηρούς, τις γάμπες, τα γόνατα, πίσω από τα αυτιά, το πάνω μέρος του ποδιού και το λαιμό, και να το ανανεώνετε συχνά.